Ваша оптимальна фізична активність


Статті у пресі

  • Страшніший, ніж його малюють. Атеросклероз

  • Чорний квадрат на сніданок, або Три правила шоколаду

  • “Чужі” атакують. Правила детоксикаційного харчування

  • ПідгоДовка дітей до школи. Правила харчування школярів

  • Атеросклероз в Україні: вмираємо жартуючи


  • Ще статті




    Вітаю, дорогий гостю!

    Думаю, Ви погодитесь, що найціннішим дарунком природи, для більшості з нас, є наше здоров’я - те, про що ми особливо не задумуємось, поки молоді й повні сил. Почувши про хвороби, лікарні, лікування, смертність, відганяємо неприємні думки. Нам здається, що «те» життя існує в іншій, не нашій площині.

    І знову відкриваємо пляшку, вливаємо в себе солодкий шипучий «лимонад», хрумаємо чіпсами, «стильно» затягуємось сигаретою… «Який сніданок??» - відмахуємось, поринувши з головою у роботу. «Я й так набігаюсь за весь день – яка фізкультура??» ….. Витягнімо голови з піску, друзі, ми ж не страуси – вихід є завжди. Бо поки нам до 30-ти – життя ще «більш-менш», але в 35-40 нас засмоктує замкнене коло: діти – робота - зайва вага - хронічні хвороби і тд.

    «Воля – це те, що змушує тебе перемагати, коли твій розум каже тобі, що ти переможений», - писав Карлос Кастанєда.

    Щоб бути здоровим, потрібно докласти зусиль, але результат вартий їх: здорове тіло, життєрадісність і можливість реалізувати себе. Для досягнення щастя необхідні три складові: мрія, віра в себе та працелюбність.

    Коротко про себе:

    Сповідую та популяризую здоровий спосіб життя. Сертифікований Міністерством охорони здоров’я України лікар-дієтолог. Консультую з питань правильного харчування, корекції ваги, порушень обміну речовин.

    Друкуюсь у популярних ЗМІ («Українська правда – Життя», у рубрика «Здоров’я» - www.pravda.com.ua, «Україна молода», «Мир продуктов», «Комментарии» та ін.), кожні два тижні - гість медичної програми «Сімейні години» на радіо «Промінь». Читаю лекції та проводжу тренінги на теми правильного харчування та здорового способу життя.

        Освіта та робота:

    Медичний факультет Ужгородського державного університету, спеціалізація «Хірургія», Національна медична академія післядипломної освіти імені П.Л. Шупика МОЗ України, спеціалізація «Дієтологія». Працювала хірургом відділення шлунково-кишкових кровотеч Київської лікарні швидкої допомоги та керівником проектів в Організації Об’єднаних Націй в Україні. Зараз займаюсь виключно дієтологією.

    ... І ще дещо: маю дві пристрасті – медицину та кулінарію, а дієтологія поєднала їх. У роботі керуюсь правилом великого Гіпократа: «Лікар лікує, природа виліковує».

    Щиро Ваша,

    Оксана Скиталінська

    Форма зворотнього зв'язку