Рецепты

Овсянка с отрубями

02.09.2019

К овсяным хлопьям (выбирайте грубые, плющеные, а не мелкие, как мука) или к овсяной крупе, добавьте овсяных и пшеничных отрубей, все в равных пропорциях. Это и есть здоровая каша. Овсяные отруби накормят микрофлору, а пшеничные обеспечат хорошую моторику кишечника. К готовой каше можете добавить немножко 82% сливочного масла – оно является дополнительным источником бутирата (масляной кислоты) для питания мозга и снижения воспалений кишечника.

Читайте больше на Facebook: facebook.com/O.Skytalinska
Смотрите видео на Youtube: youtube.com/user/skytalinska
Следите за новостями в Instagram: instagram.com/dr.skytalinska/