ГЛАВНОЕ, ЧТО МЫ МОЖЕМ ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАТЬ – НЕ УКОРАЧИВАТЬ САМИ СЕБЕ ЖИЗНЬ
Время, в котором мы сейчас живем – прекрасное: мы свободные в своем выборе люди.
Перед нами открыт безграничный мир возможностей, достаточно лишь иметь достоверную информацию и использовать ее.
Именно информация – наш друг и наш враг: ее так много, что не трудно и запутаться.
Особенно это касается здоровья. Лишь по питанию интернет завален “лайфхаками” о том, что, сколько, надо и не надо есть и пить. Можно – нельзя. Кето и палео, голод и “читмилы”, безглютен и безлактоза … – врачи в шоке, не говоря уже об обычных людях.
“Экспертов” и “диетологов” без медицинского образования так много, что экспертом является почти каждый второй 🙂
Между тем в мире происходят события, которые двигают человечество в направлении не только продления жизни, но и её качества.
Это новое направление медицины – медицина антистарения, максимально персонализированная, направленная на нейтрализацию вредных факторов, в частности, генетической предрасположенности к тем или иным заболеваниям, коррекцию образа жизни, гормонального дисбаланса, дефицита витаминов, минералов, биологически активных веществ, улучшение качества жизни (физического, психо-эмоционального, сексуального и тд)
Об этом шла речь на последнем Всемирном конгрессе по антистарения в Лас Вегасе.
Каждый спикер – яркая личность с серьезными научными или организационными достижениями, каждый доклад – море информации и руководство к ежедневной практике.
Огромное значение для качества и продолжительности жизни, и об этом я часто писала, имеет наш микробиом – совокупность микроорганизмов, населяющих наш кишечник. Они, точнее, результат их жизнедеятельности и их влияние на активность наших генов, метаболизм – это наша физическая форма, работа мозга, склонность к болезням и продолжительность жизни.
Человечество явно повернуло не туда: 80% пищи в супермаркетах является не только жевательно-глотательным мусором, но и вселенской угрозой для его же выживания, экологии, окружающего растительного и животного мира.
Получается замкнутый круг: сначала нездоровый образ жизни, затем зависимость от “фармы”, то есть от лекарств.
“Я осознаю, что текущая медицинская система банально не служит людям, которые действительно страдают.
Сейчас людей с хроническими болезнями воспринимают, как пожизненных абонентов (то есть пожизненных пользователей лекарств).
Вместо того, чтобы помогать людям, которые нуждаются в помощи, их делают жертвами и прописывают им лекарства (фактически наркотики), которые просто подавляют симптомы и делают их зависимыми от этих лекарств всю жизнь.
И это должно быть прекращено.
Я хочу видеть, что наше поколение не только способно предупредить хронические болезни, но и также обезвреживать и возвращать их в другом направлении. Моя цель в жизни – это побороть страдания.”
Это слова Навина Джейна (Naveen Jain), основателя многих высокотехнологичных стартапов, в частности, InfoSpace, Intelius, Moon Express и многих других. Одним из стартапов является исследование человеческого микробиома.
В живом общении Навин Джейн – очень жизнерадостный, эмоциональный и очень коммуникабельный человек.
На дворе XXI век. Люди едят все, что хочется, но расплачиваются за это здоровьем.
Нас ежедневно хотят запутать.
Ученые говорят: сахар плохой, он вызывает повреждения белков организма, развитие системных воспалений, кучу необратимым болезней, но на уровне официальной медицины во многих странах мира разрешено употреблять до 50 граммов чистого сахара в сутки.
Ученые говорят: часто питаться нельзя, потому что рано или поздно это приведет к нарушению обмена веществ, истощению поджелудочной железы, инсулинорезистентности и сахарному диабету, и сокращению жизни, но на уровне официальной медицины нам советуют питаться до 5 раз в день.
Каждый день я встречаю пациентов, посаженных на лекарства без предварительных малейших попыток изменить образ жизни, без простейших рекомендаций по физической активности и питанию. Даже советы “поменьше жареного, жирного и сладкого” не всегда звучат из уст врача.
Нет, есть немало прогрессивных, они четко говорят: сначала похудеете, начните двигаться, больше овощей, а уже потом будем думать, приписывать ли Вам лекарства. Но таких еще мало.
Поэтому пусть Вас не ослепляют яркие упаковки на полках, пища жизни – как правило, без пластиковой упаковки. В выборе пользуйтесь правилом: “Не ешьте ничего такого, чего бы Ваша бабушка не могла идентифицировать, как пищу”.
И двигайтесь. Нет времени на спортзал – ходите, бегайте по лестнице в своем подъезде, отжимайтесь от подоконника, для упражнений нужно всего полтора на полтора метра пространства и большое желание.
Это не биохакинг, это наименьшее, но базовое, что Вы можете сделать для сохранения своей жизни.
Читайте больше на Facebook: facebook.com/O.Skytalinska
Смотрите видео на Youtube: youtube.com/user/skytalinska
Следите за новостями в Instagram: instagram.com/dr.skytalinska/
